耐克秋款鞋推荐，有没有性价比高的跑鞋推荐？
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知乎用户回答人赞同了该回答有，可是很多人由于不知道怎么选跑鞋，「往往只选到了便宜的，没选到性能好的，结果跑步还把膝盖跑出问题了，最后得出结论:跑步伤膝盖」。
作为跑鞋博主，四年前也是从一个被坑的小白过来的。
相信大多数人和我刚开始跑步时一样，没有那么多的预算在跑鞋上，一双好点的跑鞋七八百甚至一千都很正常，我刚开始买跑鞋预算也就在以内。
由于不知道怎么买，还买错了好些鞋:新百伦复古鞋用于跑步；多威战神这种竞速鞋用于慢跑。
结果就是跑的膝盖不舒服，脚底也痛，幸运的是膝盖没有受大伤。在自己跑了+，参加了十多场马拉松后，跑鞋也穿了近双，把自己选择跑鞋的一些经验总结在下面，拒绝被坑。
部分在穿的跑鞋为方便阅读，回答内容的目录如下：
一.跑鞋选购实用技巧
二.跑鞋分类及适用人群
三.不同类型性价比跑鞋推荐
.缓冲系跑鞋推荐
.支撑系跑鞋推荐
.竞速跑鞋推荐
一.跑鞋选购实用技巧对于跑鞋特别是慢跑鞋的选购来说，除了大家熟知的中底缓震之外，大家往往忽略了以下的几点，做的不好的话也会增加跑步的疲劳和受伤的风险：
后跟港宝对后跟和脚踝的稳定作用在选购跑鞋时要注意后跟有没有硬质稳定片，如果很软的话不能很好的固定后跟和脚踝，在转弯的时候如果肌力不够的话，会增加受伤的风险
可以捏一下后跟，测试后跟的刚度表现
下面是自己的一双跑鞋，扭的话整个后跟一起变形，而且较硬，说明这一块的稳定作用是非常不错的
.跑鞋的抗扭转性能，更好的稳定支撑双脚
跑鞋的抗扭转也非常重要，如果很软的话跑步的时候就会不稳，特别是加减速以及转弯的时候容易崴脚。
而且跑鞋的不稳会迫使脚部提供更多的力量保持跑步过程中的稳定，也会更容易疲劳
下面是自己正在穿的一双跑鞋亚瑟士的抗扭转测试，这双鞋的抗扭转性能就不是太好
.跑鞋太软反而不好，要有一定的回弹性，让跑步更轻松
鞋子太软反而不好，其实踩屎感是一个误区，踩屎感太强的鞋适合走路，但是不太适合长距离跑步。现在跑鞋厂商都在中底材料的能量反馈上下功夫，也即是回弹性能，追求的是软弹的感觉，这点耐克的破二跑鞋上用的材料做的最好。
正在穿的%，非常之软弹
跑鞋如果只是软的话，没有能量反馈就会跑的越来越累，跑步需要踩下去之后像弹簧一样再有一个反弹的力，会跑的更加轻松。
所以跑友们在选购的时候，一定要注意上面的三点
二.跑鞋分类及适用人群在了解了以上三个需要注意的点之后。我们在选跑鞋的时候至少要从两个维度来选购:
体重-最重要的维度跑鞋厂商在设计跑鞋的缓震级别时是根据跑者的体重来区分的：
入门级的跑鞋使用低成本的缓震材料，且缓震材料会相应少一些，相应的价格也会低一些；
顶级跑鞋会用上一些性能更高的高成本缓震材料，相应的体现在售价上也会更好高一些；
「如果大体重的跑者穿了入门级的跑鞋就会增加受伤的风险，入门级设计的缓震不足以支撑起大体重的跑者，导致大体重穿上去会觉得缓震太弱，跑鞋不能提供足够的缓震，导致膝盖受力更大，从而增加受伤风险」
再强调一遍，大体重跑者不要穿入门级跑鞋！！！！！！
一般市面上的跑鞋大致可以分成三个等级:
以下:小体重的入门级跑鞋
-:中等体重的次顶级跑鞋
以上:大体重的顶级跑鞋
我们在选购跑鞋时，可以往高级别买，但是不要往低级别买！！！
.跑姿（足弓）
根据跑者跑步姿势以及足弓情况的不同，慢跑鞋一般分为种：
缓冲型跑鞋针对跑姿正常或内旋不足的正常足和高足弓跑者，穿缓冲型的跑鞋，也是市售最多的跑鞋；
支撑型跑鞋针对跑姿过度内旋的低足弓和扁平足跑者，穿支撑型的跑鞋，这种跑鞋会在足弓内侧添加高密度的支撑材料来支撑扁平足跑者塌陷的足弓，起到很好的保护作用
正常足以及高足弓也可以穿支撑型跑鞋，只是相同级别可能缓震稍微差一些
详细内容可以参考我在跑鞋小课堂专栏写的一篇手码万字，点赞.万+，收藏.万+的跑鞋选购攻略文章：
三.不同类型高性价比跑鞋推荐因为要推荐高性价比跑鞋，而不是好且贵的跑鞋，像大家熟悉的亚瑟士以及耐克的飞马系列等虽然性能不错但是价格太高，在这里不列出都放在最后的品牌介绍文章里，感兴趣的跑友看最后的品牌介绍文章。
「因为是高性价比所以会推荐一些很不错的国产跑鞋，近几天国产跑鞋进步突飞猛进，真的很欣慰」
为方便阅读把跑鞋分成三类介绍，大家可以方便的直接根据自己的需求选择（均按入门级到顶级的顺序介绍）：
.缓冲系跑鞋推荐
.支撑系跑鞋推荐
.竞速跑鞋推荐
.缓冲系跑鞋推荐缓冲跑鞋是市面上在售最多的跑鞋，也是每个跑鞋厂商最基本的鞋款，下面列举一些价格没那么高但是性能还不错的鞋款：
必迈-中小体重入门跑者超高性价比跑鞋必迈是我刚开始跑步的时候参加公司的比赛，公司发的跑鞋，当时穿着这双跑鞋还不知道这个牌子，心想这个跑鞋这么轻，缓震还不错，很舒服，而且才不到块。
后来跑了马拉松才知道这款鞋是必迈，这家国产运动鞋在跑马的圈子里穿的更多一些，大家对它的评价是：
耐操，性能够用，超高性价比
我也非常喜欢它家的鞋，它家也是国产少有的具有非常全的跑鞋矩阵的跑鞋厂家，不关你事短跑，长跑，马拉松，还是速度跑，都有对应的跑鞋，我也写了一篇文章专门介绍它家的跑鞋矩阵：
乔丹风行代-中小体重乔丹的飞影应该是很多竞速跑者的最爱，超临界发泡的?-中底缓震和回弹都很舒服。没想到国乔竟然把?-的中底用到了慢跑鞋风行代上，这也太令我震惊了。
前两天刚入手，迫不及待的就穿上跑了一圈，果然很软弹，本来我还担心稳定支撑性能会不会不太好，没想到也有非常不错的稳定支撑性能，应该是中底内置了一片硬质片的缘故。
详细见测评文章：
正在穿的乔丹风行代，?-的中底缓震和回弹都很棒，也非常透气，颜值也很高，真的不错：
国际线--中小体重跑鞋注意这个国际线和度不是同一个，国际线是度在海外的品牌，国际线品牌的跑鞋多次荣获跑者世界大奖，其特点就是高性价比，这款-是国际线的次顶级缓冲跑鞋。
颜值特别的高，我已经忍不住入手了，而且跑起来也是脚感非常的不错，比较适合长距离的跑步，国际线的设计团队据说是挖角原亚瑟士的设计团队，所以可能会有些亚瑟士的影子在里面，但是比亚瑟士遥好看多了。
正在看的’-跑者世界杂志：
入手的-，爱上这个颜值了，不过白色不太好打理，可以换个颜色，更容易打理：
必迈远征者-大体重入门跑鞋远征者是针对大体重休闲跑的跑鞋，一般适用于速度大概在/左右，跑鞋相对软一些，如果速度太快的话会卸力，后劲不足的感觉。这双跑鞋比较适合大体重跑者平时跑跑短距离减肥用，不要用这双鞋跑马拉松哈
必迈千里系列-大体重马拉松跑鞋如果跑马拉松的话穿下面的一双大体重跑鞋，必迈的千里，比上一代的脚感要软一些：
我正在穿的上一代的：
索康尼驭途-中小体重脚感爆棚跑鞋驭途是索康尼家的次顶级缓震跑鞋，也是索康尼向导系列的缓震款，索康尼家的技术真是没得说，缓震和回弹真是做到了几乎完美的均衡，而该款最新的驭途采用了升级款的中底，密度更轻，且是在没有牺牲缓震和回弹的前提下。
也是我除了之外最喜欢的跑鞋品牌
正在穿的同级别的支撑系列索康尼向导：
索康尼胜利-大体重旗舰跑鞋索康尼作为我非常喜欢的跑鞋品牌，它家的+中底材料实在太喜欢了。作为传统跑鞋厂商，和亚瑟士一样有非常好的保护性，也跑鞋领域深耕了有百年之久。
这款胜利顶级缓震跑鞋是索康尼的旗舰跑鞋，非常适合大体重且预算充足追求舒适脚感的跑者
如果你预算充足，又对脚感要求特别高，选它没错了
.支撑系跑鞋推荐必迈潜能-中小体重超高性价比支撑跑鞋前面已经介绍过国产跑鞋必迈以及它家的，这款系列是必迈的明星产品，跑马拉松的跑友们一般穿的都是这双。
主要的特点就是持久力很强，跑到后半程不会卸力，这对于跑马拉松的跑者来说尤为重要
下面是我穿着跑的的长距离，本来是想着慢跑的，可是越跑越舒服后面反而加速了，这双鞋的缓震以及支撑都不错，适合低足弓的跑者，正常足也可以穿。
亚瑟士-中小体重跑鞋如果你想买国外大厂的话，亚瑟士的也是不错的选择，只是价格可能稍微贵一些，是陪伴我上马的跑鞋，穿了将近，非常的耐穿，亚瑟士的橡胶太耐磨了。
如果预算再多一些的话的升级版也是非常不错的，大促打折也很多，
而且最新的做了轻量化处理，有了-版本
正在穿的-
美津浓-大体重支撑跑鞋
美津浓家的机械减震比较适合大体重跑者，但是脚感相对硬一些，如果大体重的跑者不妨穿这一双它家的系列，具有非常不错的支撑，而且它家打折比较多，有需要的话可以放到购物车重点关注一下
亚瑟士-顶级支撑跑鞋作为亚瑟士的旗舰跑鞋，亚瑟士的跑鞋加减法思路把所有的科技都堆在上了，对于大体重特别是超大体重的扁平足跑者来说，是可以闭眼选的跑鞋
.竞速鞋推荐竞速鞋是针对有一定基础的跑者，建议入门跑者不要入手竞速鞋，驾驭不了的话还容易受伤
多威战神说起多威太多人熟悉了，简直就是小时候的记忆，体育生几乎都是穿着多威度过了学校的生涯，多威因其便宜，耐操而著称，但是也是比较难驾驭
这款战神系列是陪伴我上海半程马拉松的跑鞋，鞋底很薄，平时训练我不会穿它，只会在比赛的时候穿它，因为缓震的确不太好，但是便宜啊。
下面是跑鞋小课堂中的这款跑鞋的破检测评文章：
必迈狩猎这款狩猎是必迈的竞速跑鞋，比潜能要轻一些，也更适合竞速跑，潜能更适合慢跑一些，而且价格也就在三四百左右，性价比真的很高了。
这款鞋缓震不错可慢跑，而且重量相对较轻，也可以用于速度跑不拖沓，不像多威对跑者自身的要求太高。有一定跑步基础的跑者都可以入手
乔丹飞影-碳板竞速跑鞋有一说一，国乔在跑步鞋领域做的真是不错，希望在其他领域也能像跑鞋领域一样，多研发自己的科技，沉下心来用优秀的产品来获得大家的肯定。
巭的中底加上碳板的加持，再加上活动过后不到块的价格，难怪飞影这么畅销，希望国乔能继续深耕跑鞋领域，打造自己的跑鞋矩阵，走出自己的一条路
正在穿的乔丹飞影：
对于追求性价比的跑友们来说，不要图便宜买到了假鞋，一般走路的鞋买假了问题不大也可以穿，可是跑鞋买假了导致脚受伤，省的就不是那几十上百块钱了。最好在官方授权的店铺买。
「价格问题也有小技巧」，网上有很多的比价软件，把链接复制到比价软件上，就可以看到近半年的价格变化趋势，你就知道现在的价格是高点还是低点，比如我常用的慢慢买比价软件，知道价格之后，京东上有一个降价通知的设置特别好，输入自己的目标价位，等到降到目标价位后，就会短信通知，这时候就可以入手了！
下面列的是跑鞋小课堂专栏各个跑鞋品牌详细介绍文章，跑鞋测评的文章太多了罗列不过来，专栏里都有，喜欢哪家的跑鞋就自由挑选吧：
.：跑鞋博主整理跑鞋选购指南篇一：忘掉亚瑟士吧，才是减震之王
.(索康尼)：跑鞋选购指南-品牌篇二-运动鞋中的劳斯莱斯，百年企业索康尼跑鞋选购攻略
.(亚瑟士)：跑鞋选购指南亚瑟士篇三-跑马四年用的上脚体验整理出亚瑟士跑鞋选购攻略
.(耐克)：跑鞋选购指南品牌篇四-耐克跑鞋目录-别只盯着飞马和%了
.(美津浓)：跑鞋博主整理跑鞋选购指南篇五-性价比之王美津浓跑鞋选购攻略
.（必迈）：谁说国产没有好跑鞋-跑鞋博主整理国产超高性价比好鞋-必迈跑鞋选购攻略
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