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跑步这项运动越来越受欢迎，大人小孩和老人都纷纷选择跑步来锻炼身体，要想跑的舒服，一双好穿的跑步鞋也是非常有必要的。在选购跑步鞋的时候，很多人不知道该怎么选，要注意什么，本文就来介绍一下跑步鞋的相关知识和选购技巧。

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本文目录一为什么要买跑步鞋二跑步鞋选购要点三跑步鞋品牌推荐四跑步鞋推荐一为什么要买跑步鞋选择跑步这项运动，一双好的跑步鞋不仅可以带来舒适的体验和愉悦的心情，更为重要的是，可以对自身起到保护的效果。

跑步时产生的冲击力，可以达到体重的-倍，如果保护不周到，就容易对膝盖造成损伤，这也是为什么那么多的运动员，会遭到各种运动带来的伤病折磨。而跑步鞋的出现，就可以吸收掉这部分的冲击力，从而起到保护膝盖骨头的作用。

二跑步鞋选购要点.跑步鞋的分类

根据跑步鞋的性能可分为：减震性跑步鞋稳定性跑步鞋运动控制跑步鞋

减震性跑步鞋：中底材料具有缓震功能，跑步时可以起到缓震效果，透气性比较好，缺点是重量不轻。

稳定性跑步鞋：就是可以对脚踝起到稳定作用的跑步鞋。因为有些人跑步时，会出现脚外翻的现象，这就需要稳定性跑步鞋去支撑脚踝。

运动控制跑步鞋：主要作用是纠正跑步时出现足内翻的不良现象（这类现象较少，所以运动控制型跑步鞋也比较少）。

.跑步鞋怎么选

选择哪种类型的跑步鞋，需要根据自己的脚型跑步姿态和体重进行选择。

.脚型

脚型分为正常足型，平足（又称扁平足）和弓形足（又称高足弓）。

.跑步姿态

跑步姿态有外翻，内翻和严重内翻这三种。

一般来说，高足弓容易出现内翻现象，而低足弓容易出现外翻，当然这不是绝对的。

选购建议：

正常足，高足弓，内翻，建议选择减震性跑步鞋；

低足弓，外翻，建议选择稳定性跑步鞋；

扁平足，严重内翻，建议选择运动控制跑步鞋。

.体重

体重以为分界线，小于为轻量级，大于为重量级。

轻量级，冲击力较小，对减震效果要求不高，选择稳定性跑步鞋和弱减震性跑步鞋。

重量级，冲击力大，对减震效果要求高，选择顶级减震性跑步鞋和顶级的稳定性跑步鞋。

.跑步鞋注意事项

跑步鞋不能用来打篮球和网球等运动，因为穿跑步鞋做一些突发性的移动，容易扭伤脚。

三跑步鞋品牌推荐跑步鞋的品牌有很多，其中比较专业知名的是这十大跑步鞋品牌：亚瑟士（），布鲁克斯（），新百伦（），索康尼（），阿迪达斯（），耐克（），美津浓（），彪马（），安踏（），李宁（），锐步（），特步（）。

其中亚瑟士（日本），布鲁克斯（美国），新百伦（美国），索康尼（美国）是世界四大跑鞋品牌，有自己的顶尖的专业技术，质量是没得说。

四跑步鞋推荐.减震性跑步鞋

品牌：亚瑟士（）特点：入门级跑步鞋，适合新手；延续了专业的减震性能，搭载了-缓震胶，可将冲击力转化为推进力，同时采用了材质进行稳固，可吸收冲击力。品牌：耐克特点：气垫的设计，可以吸收跑步时的冲击力，到达缓震效果，同时又降低了鞋子的重量，提升了双脚的灵活性。品牌：索康尼（）特点：采用了高仿缓震科技，提升了耐久度和能量回升的效果，提花网布设计，提升了透气的效果。品牌：新百伦（）特点：采用了悦轻中底科技，舒适感很强，缓震效果比较舒缓，鞋底采用耐磨大底，特别牢固。品牌：阿迪达斯（）特点：适合男士，具备透气性和缓震效果，时尚又轻便。.稳定性跑步鞋

品牌：亚瑟士（）特点：专业级稳定性跑步鞋；圆形设计的鞋头提升了舒适感；中底搭载和科技，稳定效果很好，轻便又兼具缓冲性能。品牌：美津浓（）特点：采用科技，提升了稳定和减震性能，有效保护脚踝；编织透气网面科技，提升了透气效果，穿着干爽舒适。品牌：必迈特点：中底采用轻量配方，鞋子轻便，稳定支撑效果不错，还有良好的力量反馈；网眼结构的鞋面，透气性非常好。品牌：李宁特点：稳定性和减震性兼具的跑步鞋；中底采用科技材料，轻便减震；足弓处装置，起到了稳定支撑和抗扭转的效果；贾卡一体织鞋面，增强了透气性。品牌：特点：嵌入式鞋床设计，提升了足部在鞋子中的稳定感；橡胶厚底设计，耐磨又轻便；采用滚动平衡技术，稳定性和回弹性都非常好。.顶级减震性跑步鞋推荐

品牌：亚瑟士特点：中底搭载科技，提升了缓冲和回弹效果；提花网布鞋面设计，轻便又透气。品牌：美津浓（）特点：中底采用科技材质，提升了缓震和反弹的性能，同时又带来了舒适感；中底还搭载了技术，进一步提升了缓震性，有效分散和吸收脚部的冲击力；耐磨橡胶大底，提升了摩擦力。.顶级稳定性跑步鞋推荐

品牌：亚瑟士特点：几何剪裁设计的胶材质，通过形变效果，带来缓震效果；后跟稳定片设计，提供稳定支撑和包裹感；耐磨橡胶大底设计，提升抓地力。品牌：特点：中底采用轻质泡棉，带状橡胶设计可以提升支撑性和稳定性；宽大的前掌和耐磨防滑的鞋底，兼顾稳定性，同时提供额外的支撑力，还带来舒适的穿着感受。喜欢的话，别吝色点赞和收藏哦，谢谢亲亲！

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