450能买到莆田aj什么档次的 2021实战篮球鞋推荐：如何挑选一双适合自己的篮球鞋|乔丹\安踏\耐克\阿迪\李宁\安德玛等品牌推荐

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最近真的是太忙了，一边要忙着工作，一边还要抽出时间跟兄弟们去打球，所以真的是忙里偷闲写的这篇关于篮球鞋的文章。这篇文章的主要内容是如何根据自己的脚型、场地、打球风格选一双适合自己的篮球鞋，最后还会有一些性价比高的篮球鞋推荐，100-2000 价格区间的都有，可以根据自己的预算，理性剁手。

下面是这篇文章的目录：

目录

一、打球为什么一定要穿篮球鞋：篮球鞋的重要性

二、如何挑选适合自己的篮球鞋

1. 脚型
2. 打球场地
3. 打球位置

三、怎么辨别一双篮球鞋的好坏

四、超高性价比篮球鞋推荐

1. 低于 500
2. 500-1000
3. 1000-2000

正文开始：

一、打球为什么一定要穿篮球鞋：篮球鞋的重要性

在平时打篮球的时候，有很多朋友对于篮球装备的要求并不高，甚至打球的时候不穿篮球鞋，至于为什么我建议打球时要穿篮球鞋，那就要好好的跟你唠唠了：

1. 穿上篮球鞋打球，可以在自身的基础上有效的增强我们的弹跳力

弹跳力在篮球运动中有多重要，我想只要是打球的都知道，它甚至还可以影响到开局的球权。

2. 还可以增强球员的变向能力

比如我们在打球的时候会有一些技术型的动作，这时候篮球鞋肯定会与地面有一个摩擦，如果你是穿着平底鞋打球，那么这个时候你有可能是会滑倒的，根本就无法完成变向动作，还很容易受伤。

3. 穿篮球鞋打球可以使我们的脚更加舒适一些

如果你是穿着帆布鞋去打球，首先不说比赛能赢不能，整场下来你的脚趾是不行了，但是你穿篮球鞋就不一样，它不仅可以让我们的技术更好的发挥，而且还可以让我们的脚感更加舒适，同时篮球鞋还具有透气性和减震性的特点。

4. 可以减少我们受伤的风险，这一点想必没有解释的必要了吧。

就这 4 点，咱们打篮球的时候就一定要穿篮球鞋！

还有一点想要给大家说的是：

篮球鞋的防滑跟耐磨是成反比的，鞋底摸着明显更硬的材料，它在室外的耐久度就更好，但是鞋底纹路磨平了以后就需要更换新鞋了。

我不建议大家穿那种已经磨的很平的鞋底，因为如果鞋底磨的很平，它的防滑性能就会变得比较差，以后你每一次做动作都会增加你受伤的风险，而且一旦受伤基本上都是对你膝关节踝关节造成的伤害，所以这也就是为什么很多职业球员会频繁的更换篮球鞋。

二、如何挑选适合自己的篮球鞋

下面我们从个人的脚型，打球的场地和所打的位置带大家了解下如何挑选适合自己的篮球鞋：

首先是脚型。

每个人的脚型都是不一样的，那我们怎么确定自己是什么脚型呢？我梳理了足弓高低、足内外翻的关系，看完之后对应自己足部的情况自然知道怎么选鞋了。

1、足弓高低

每个人的足弓都是不同的，甚至在生活中我们的左右脚的足弓高低和大小都是不一样的，这很常见，那我们改怎么去判断我们的足弓高低呢？

方法一：目测。正常站立的情况下，我们脚部的内侧纵弓的弧度，如果是可以塞进1根手指，然后外侧还能贴紧地面，那这就是正常的脚型。如果内侧竖着能塞进 2 根手指，脚部外侧与地面还有空隙，那这就是高足弓，相反如果内侧一根手指就塞不下，那就是低足弓，还有一种情况就是，内侧于地面可以紧贴，那这就是常见的扁平足。

方法二：看脚印。

这个方法比较简单，那就是不穿鞋子，把我们的脚给沾湿，踩在水泥地上，或者是地板上，看看你的脚印与下面哪个最像，就是什么脚型了

2、足内外翻

还有一个我们买篮球鞋的时候，需要参考的点，那就是我们的足部的内翻和外翻。一般内翻的脚型比较建议买缓震性比较强的篮球鞋，外翻就是买支撑性比较好的篮球鞋。

内翻：在跑步的过程中，我们脚部的受力点在脚掌外侧，整个脚型的跑步形状是脚踝向外扭，脚向内扭，也可以看鞋底来看到底是不是内翻，内翻的鞋底外侧会磨损的比较严重。

外翻：外翻与内翻则就刚好相反，受力点在内侧，整个脚的形态是脚踝内扭，脚向外扭，鞋底是内侧磨损的比较严重。

总结：

高足弓=内翻，购买缓震性能好的篮球鞋；

低足弓=外翻，购买支撑性能好的篮球鞋；

然后是打球场地：

首先是室内塑胶，个人认为塑胶是打球场地最好的选择，这个场地只需要根据自身打发和风格，去选篮球鞋就行了。

其次就是室外水泥地，在室外水泥地打球给我最大的感受就是，超级费鞋子，有时候感觉鞋子不是穿烂的，而是磨烂的，还有一点就是不知道在水泥地打球的兄弟们有没有感觉到，水泥地上崴脚滑倒更疼。所以要是在水泥地打球，那篮球鞋一定要注意防滑，耐磨。

最后是打球位置：

内线球员：大多数的内线球员篮下抢冲比较多一点，所以买鞋的时候多关注缓震、包裹、稳定性好的篮球鞋

锋线球员：既能当中锋又能抢篮板，又能防后卫盖帽抢断，这个位置的兄弟们买鞋的时候一定要多关注全面且缓震的篮球鞋，同时也可以选择高帮的鞋子，而高帮篮球鞋可以保证我们在抢篮板的时候脚踝不受伤，有效的避免脚部侧翻或者是被踩伤。

外线球员：来说实战中经常跑动各种变向急停，防侧翻一定要重视，同时也可以考虑低帮的鞋子，来增强脚踝部位的灵活性。

三、怎么辨别一双篮球鞋的好坏

先从外观上辨别，一般是从鞋头、鞋舌、鞋尾和中底，这四个地方来判断。

我就拿 AJ的鞋子来说一下：

1. 首先就是看鞋头。鞋头的圆润度，纯原版的鞋头，基本上是不会歪歪扭扭的。看美人尖，质量比较一般的莆田鞋，大部分鞋头都会有一个小三角。

2. 接着就是鞋舌，这里主要看线头，假鞋的鞋舌位置毛毛皱皱的，怎么修都修不好。

3. 然后就是鞋尾的位置了，像 AJ 就是要看它的小蛮腰，如果是直上直下的水桶腰，大概率就是普通的版本了。

4. 最后就是中底的部分，这个地方不是要看科技，而是要看溢胶程度，如果中底大面积溢胶的话，基本断定这双鞋不咋地。

其次从性能上看：

1. 看前掌，是否能弯曲。前掌过硬的话，走路时脚趾会发不上力

2. 看鞋的足弓，是否有足够的支撑力，否则我们的踝关节会外翻，膝关节会内扣

3. 看鞋的后跟杯是否坚挺，支撑性差的话，我们的足跟也会歪斜，影响我们下肢力线。

最后穿鞋的时候，鞋带一定要系紧哦~~~

四、超高性价比篮球鞋推荐

1、低于500元的高性价比篮球鞋：

2、500元到1000元的高性价比篮球鞋：

3、1000元以上的高性价比篮球鞋：

好了，以上我推荐的球鞋，有个别是我自己在穿的款，还有的是看到球场上出现比较多的球鞋作为参考，如果有适合自己的需求的，可以入手了哈。

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