室外跑步鞋推荐，2021 双十一有哪些高颜值的跑鞋推荐？

 要了解更多关于“室外跑步鞋推荐，2021 双十一有哪些高颜值的跑鞋推荐？”的问题请加客服微信号：1064879863 咨询。如果需要寻找便宜的各品牌运动鞋莆田鞋潮鞋也可以加客服微信号：1064879863 她会给您推荐有实力靠谱的莆田鞋厂家微信给您，厂家业务：实体批发，微商代理，一件代发货以及零售。

知乎用户回答阿凯人赞同了该回答一.前言玩知乎几年了，也看过了许许多多的跑鞋推荐。但是大部分都是根据款式，或者根据自我感觉在向广大网友推荐，反而忽视了许多特殊脚型的人。

作为一个健身从业之，多年来不间断学习运动康复的知识，并且自己是从体育生毕业走过来的，在运动鞋的推荐上面，我自认为是有发言权的。

有几种特殊脚型，在挑选运动鞋的时候应该特别注意。一种是拇外翻，一种是足弓塌陷（或者是先天性扁平足）。

接下来我会详细分析这两种脚型，并且根据脚型推荐几款颜值高性价比高舒适度高的跑鞋。

二.脚型分类及对应跑鞋推荐.拇外翻脚型拇外翻脚型拇外翻就是脚大拇指向外倾斜，并且大于生理角度度。这种脚型会造成大拇指底部关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出。

这种脚型除了会挤压到其他脚趾，还容易因穿鞋而产生磨擦造成大姆趾关节内侧或背侧肿胀发炎，而突出骨的外侧也容易形成厚皮（结茧）及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。

拇指外翻一般分先天和后天两种形成因素。

先天因素：一般由关节神经肌肉综合原因造成。例如扁平足遗传等等。

后天因素：一般是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫。

不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。例如：时下流行的高跟鞋巫婆鞋等都是加速拇指外翻的最大原凶。

如果你是拇外翻脚型，那么许多网上的推荐可能就不适合你了。需要针对性的购买鞋子，并且需要对此进行矫正。

拇外翻脚型针对跑鞋选购要求：

.鞋头要宽大舒适。

因为拇外翻造成脚掌前段比正常脚型宽，所以太窄的鞋头会磨脚。

.鞋头包括性要强。

拇外翻因为前脚掌比较款，所以脚型就是扁平状。那么选择跑鞋的时候，最好就不要选择全针织或者布料材质的鞋头。选择有支撑和包括强的鞋型，脚在鞋子里面活动度减少，能够更好的提供抓地力和变向灵活度。

拇外翻推荐跑鞋：.亚瑟士-跑鞋

谈到跑鞋，是真的避不开亚瑟士这个品牌。穿过亚瑟士鞋子的人，都会被它舒适的包裹性所折服。

这款跑鞋鞋头高牢固稳定不易变形宽大，非常适合拇外翻的人。

我本人因为是体育生，以前都是穿十几块钱的双星鞋训练，导致有严重的拇外翻。进行中长跑的时候经常脚痛，直到穿上第一双亚瑟士跑鞋，才让我从痛苦中解放出来。从此跑步也更加享受了。

这款鞋的足弓设计也非常贴心，足弓有一个非常巧妙的幅度。当你穿上这双鞋的时候，能够非常明显感觉整个足弓被投起来了，但又不是那种很突兀有异物感的托起。是一种很柔软的，感觉将你足弓填满的那种托起，脚感非常舒适。

适合脚型：正常足拇外翻扁平足。

适合路况：公路健身房山路。

适合体重：-。

这款鞋无论是对拇外翻还是足弓塌陷的人群，都非常友好，推荐指数：??????????

.李宁悟行-凌越

国产跑鞋里面，这款李宁的悟性，在鞋头方面做得非常适合拇外翻的同学们。

李宁悟行这款跑鞋的鞋面采用皮革材质，稳固不易变形；鞋底材质为橡胶++，鞋底也很稳固。这种鞋底对于跑步发烧友来说可能偏硬，但是对于拇外翻的人来说，这是最好的防止鞋身变形的方式。

适合脚型：正常脚型拇外翻低脚背

适合路况：跑步机公路跑

推荐指数：????????

.扁平足（足弓塌陷）。扁平足扁平足又称平足症，指足弓低平或消失，患足外翻，站立行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。

扁平足也分先天和后天两种。

先天因素：一般是遗传因素，父辈是扁平足，遗传到的概率会很大。

后天因素：关节退变创伤风湿类关节炎神经型病变胫后肌腱功能不全等。

扁平足的人，走路时间过长容易造成足底疼痛；关节肿胀，以足舟骨结节处为甚；步态异常，例如外八字；平衡能力差，容易摔跤。

检测自己是否为扁平足的方式很简单，足底沾水站在干燥地面上，根据所留下的水印来对照就可以判断。

足弓处水印越小，说明正常，反之就是扁平足了。

足弓塌陷脚型针对跑鞋选购要求：

.鞋底稳定性要够强

足弓塌陷本来就会导致脚掌稳定性变差，此时如果鞋底的稳定性不够，很容易崴脚

.鞋弓处要有支撑

足弓塌陷的人，足弓处会直接接触地面。所以如果鞋子内部如果能够将足弓托起，就能额外营造出足弓的效果，从而减少足弓的受力，可以大幅度提升运动体验。

足弓塌陷推荐跑鞋：.挑战者全地形跑步鞋。

这个品牌可能很多人都没接触过，但是在跑步发烧友中却是如雷贯耳。一般会购买这个品牌跑步鞋的人，也基本都是跑步大师级别的了。

这个品牌的念法是：欧尼欧尼，并不是弯弯，可不要出洋相了哟。

该品牌主打“滚动平衡科技”，还有“型结构”，可以用黑科技帮你提升脚感。而且它家还有碳板鞋，让你长跑更轻松！

这款鞋同样是包裹性超级棒，发泡鞋底带来的“踩屎感”非常舒适（真正的跑着从来不相信气垫鞋），嵌入式鞋床可以给整个足底以最大的支撑，舒适度直接拉满！

适合脚型：正常足拇外翻扁平足。

适合路况：越野户外跑步机。

适合体重：-。

图源官网，侵删。这个亚特兰蒂斯配色，爱了爱了！颜值超高好不好！！！

这款鞋相对较小众，不会有撞鞋的尴尬，唯一的缺点就是价格略高。

推荐指数：??????????

.斯凯奇秋款缓震跑鞋斯凯奇这个品牌大家应该都听说过，有一段时间流行过。他们家的熊猫鞋确实很好看，而且增高效果明显。

这款跑步鞋，采用超厚发泡鞋底，能够提高超级棒的脚感和缓震。

缓震对于足弓塌陷者来说是最重要的。长时间的跑步运动，本身足弓缓震就不足，如果鞋子还不能提供足够的缓震量，容易使脚底疼痛甚至加剧足弓塌陷，严重的还会引发足底筋膜炎。

图源斯凯奇京东旗舰店，侵删。这款白色特别耐看，颜值很高。

适合脚型：正常足拇外翻扁平足薄脚背。

适合路况：越野户外跑步机。

适合体重：-。

推荐指数：??????????

三.针对特殊脚型的矫正方式。拇外翻脚型，可以采用矫正带来矫正。有两种矫正带，第一种适合居家佩戴。因为有外置塑料框架，佩戴之后就不方便行走和运动，可以在家里或者晚上睡觉的时候戴。

第二种相对比较轻薄，日常穿鞋也可以佩戴。

注意调节松紧度，无需过紧。刚刚戴的时候肯定有不适感，慢慢习惯就好。矫正过后的脚型更好看，穿鞋运动的时候也更舒服。同时还能大幅度提升运动能力和弹跳力，会使你的脚有更好的发力点。

扁平足脚型可以用足底筋膜球来进行训练。将足底筋膜球放在地上，然后用足底在球上来回滚动按压。通过激活足底筋膜，重建足底肌肉力量。

还可以配合脚趾抓毛巾的动作来练习。即将毛巾放在地上，用脚趾抓住，足弓拱起，反复练习-分钟。

还可购买这种鞋垫，从而抬升足弓，减轻足弓压力，缓解长时间走路带来的疼痛。

其实除开拇外翻和扁平足外，还有许多不好买鞋的特殊足型，例如肥足背踝关节外翻长短腿习惯性崴脚等等足型，在挑选运动鞋的时候，都应该更加注意。

不要仅仅为了好看而买鞋，毕竟好看是给别人的，舒服才是自己的。

以上。

编辑于--::

温馨提示：莆田鞋水很深而且骗子多，在网上随便找的微商很可能是骗子，比如微信支付不发货，货不对版不支持退换等常有发生，现在寻找一家可靠的莆田鞋厂家货源是一件非常困难的事情，为了解决这个问题我们建立一个叫”货源通“的平台，专门收录一些可靠真实莆田鞋厂家微信号免费分享给广大网民参考，这些厂家是经过我们站审核和缴纳一定广告费用，而且有买家购买过我们才推荐分享出来，还有每周会给每一位商家做评价，如果发现不诚信问题我们会第一时间公布给大家并且马上下架该商家的信息。货源通已经运营几年从没有发生过商家骗子事件，大部分商家已经和货源通合作几年之久，所以从货源通推荐的商家是可靠的。

建议您加本站客服微信号：1064879863 她会给你推荐可靠有实力的莆田鞋本地厂家微信号。